10 Tipps für deine Sicherheit auf der Piste.

Wusstest du schon, dass in jedem Jahr für viele Sportlerinnen und Sportler der Pistenausflug im Krankenhaus endet? Dennoch gibt es für das Jahr 2023 sehr gute Nachrichten: Die Zahl der Alpintoten liegt im Jahr 2023 unter dem 10-Jahres-Mittel. Allerdings steigt die Zahl der Verletzten, Verunfallten sowie der Unfallereignisse weiter an. Laut Österreichischem Kuratorium für Alpine Sicherheit sind letztes Jahr 9.089 Personen als Verletzte in der Alpinunfalldatenbank erfasst worden. Das 10-Jahres-Mittel liegt bei 7.753 Personen. Insgesamt wurden im Jahr 2023 13.681 Verunfallte (Tote, Verletzte, Unverletzte) und 9.583 Unfälle registriert.

Quelle: https://alpinesicherheit.at/alpinunfaelle-2023-rueckblick/

Seit Jahren führen Skiunfälle die Liste der häufigsten Sportverletzungen in Österreich an. Darum haben wir in diesem Beitrag zehn Experts-Tipps für dich, die dir helfen sollen, den Weg in die Notaufnahme zu vermeiden.

Skifahren zählt, wegen der  vielen und großartigen Wintersportgebiete, in Österreich nach wie vor  zu den beliebtesten Sportarten. Über 3 Millionen Personen schnallen sich zumindest ab und zu die Bretter an und genießen die Pistengaudi. Eine aktuelle Umfrage hat auch ergeben, dass sich der Großteil der Wintersportfans (ca. 80 Prozent) durchaus des hohen Verletzungsrisikos bewusst sind. Beinahe jeder zweite gab an, in der vergangenen Saison auch mal gestürzt zu sein.

Mit unseren zehn Experts-Tipps steht einem sicheren Pistenspaß nichts mehr im Weg:

1. Körperliche Fitness ist wichtig. Starte deshalb rechtzeitig mit dem Training.

Ein fitter Körper verletzt sich weniger. Denke deshalb rechtzeitig daran, mit dem Training zu beginnen. Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht sind die Basis und sehr wichtig für ein gelungenes Skivergnügen. Starte im besten Fall schon einige Monate vor der Skisaison. So kann sich dein Körper gut vorbereiten. Du bist im Sommer nicht so aktiv? Dann ist das Training umso wichtiger. Ausdauer und Kraft können hier leider schnell verloren gehen. Du fährst im Jahr nur ein paar Tage Ski. Wenn du dich da überschätzt und dein Körper nicht fit genug ist, setzt du dich einem höheren Unfallrisiko aus.

2. Dein Können ist Gold wert. 

Mal ganz ehrlich, wie gut sind deine Skifahrkenntnisse wirklich? Selbstüberschätzung kann schnell passieren und damit auch Unfälle. Das eigene Können ist enorm wichtig. Wenn du schon länger nicht auf den Skiern gestanden oder vielleicht sogar Anfänger bist, empfehlen wir dir, deine Fahrtechnik unbedingt aufzufrischen. Buch dir einen Skikurs, oder noch besser Einzelstunden.

3. Spare nicht bei deinem Ski-Equipment.

Nicht nur Skiprofis brauchen ein hochwertiges Ski-Equipment. Auch für dich als begeisterter Amateur sind gute Bretter und Stöcke entscheidend. Ebenfalls wichtig ist die jährliche Überprüfung deiner Ski und der Bindung und wähle unbedingt ein Skimodell, das zu deinem eigenen Können passt. Und wenn du dir unsicher bist, ob das Equipment noch sicher ist, kann man sich beinahe in jedem Skigebiet einfach und unkompliziert gut gewartetes und auf dich abgestimmtes Equipment mieten.

4. Ohne wenn und aber: Ein Helm ist verpflichtend.

Helmpflicht. Bei diesem Thema gibt es keinen Spielraum für Diskussionen. Das Tragen eines Helmes muss selbstverständlich sein, und für Kinder unter 15 Jahren ist es ohnehin Pflicht, einen Helm beim Skifahren zu tragen.

5. Achtsamkeit ist auch beim Skifahren gefragt.

Vorsicht bei eisigen Verhältnissen, denn auch wenn du schon viel Erfahrung im Skisport hast, können harte und gefrorene Pisten eine Herausforderung sein. Sei deshalb achtsam und spiel nicht den großen Helden. Das zahlt sich nicht aus und kann richtig gefährlich werden, weil die Sturz- und damit auch die Verletzungsgefahr massiv erhöht ist.

6. Nimm Rücksicht auf andere.

Das ist ein weiterer Punkt, der sehr wichtig ist. Denk daran: Du bist in keinem Wettbewerb. Die Zwischenzeit im Familienurlaub ist gänzlich unwichtig. Nimm stattdessen bitte Rücksicht auf die anderen Skifahrer auf der Piste.

7. Beachte die Wetter- und Lawinenwarnungen.

Auf der Seite der Zentralanstalt für Meteorologie und Geodynamik (ZAMG) oder des Lawinenwarndienst des Landes NÖ findest du immer die aktuellen Infos. Ein kleiner Klick, der Leben retten kann.

8. Bleibe immer auf gesicherten Pisten.

Alles, was nicht als Skipiste oder Skiroute gekennzeichnet ist, ist freier Skiraum. Dir muss klar sein, dass diese Bereiche weder markiert, präpariert, kontrolliert oder in irgendeiner Form gesichert sind. Auch wenn es verlockend ist und du nach ein bisschen Nervenkitzel suchst, ist es sehr riskant und kann lebensgefährlich sein. 

9. Notruf wählen.

Du oder jemand anderer hat einen Unfall erlitten und es wird die Rettung benötigt? Erst einmal ist es wichtig, dass du Ruhe bewahrst und im Notfall den Alpin-Notruf unter der Nummer 140 oder die Euro-Notrufnummer unter der Nummer 112 anrufst. Folge den Anweisungen der Rettungskräfte und warte auch bitte immer am Unfallort, bis die Helfer eingetroffen sind. Dein Mobiltelefon hat am Berg keinen Empfang? Dann schalte dein Handy aus und wieder ein und gib statt dem PIN-Code die Nummer 112 ein. Damit sucht das Mobiltelefon automatisch das Mobilfunknetz mit dem besten Empfang und stellt eine Verbindung zur nächsten Sicherheitszentrale her.

10. Vorsorge ist besser als Nachsorge.

Im digitalen Zeitalter ist es möglich, ganz schnell und unkompliziert eine private Unfallversicherung abzuschließen. Wir empfehlen dir trotzdem, dich in dieser Angelegenheit ausreichend beraten zu lassen, damit deine Versicherung auch auf deine eigenen Bedürfnisse abgestimmt wird. Klar sollte man nicht immer mit dem Schlimmsten rechnen, dennoch ist es wichtig eine Vorsorge für einen möglichen Unfall zu treffen. Leider ist es manchmal so, dass Unfallfolgen auch dauerhaft bleiben und zu einer Berufsunfähigkeit führen. Mit einem  privaten Versicherungsschutz bist du dann nämlich abgesichert. Eine kleine Unachtsamkeit auf der Piste ist schnell passiert und kann schwerwiegende Folgen haben und die eigene finanzielle Existenz bedrohen. Für uns Experts ist die private Unfallversicherung deshalb ein absolutes Must-have. Damit du dir beim Skifahren zukünftig keine Sorgen mehr machen musst und dir Sicherheit und ein entspanntes Vergnügen bereitet. 

Du möchtest mehr über die private Unfallversicherung erfahren und dich individuell und kompetent beraten lassen? Dann vereinbare dir gleich einen Termin mit unserem Experten-Team.